Hiperaktif misiniz?

Rahatsız edecek boyutta hareketli,unutkan,sinirli ve dağınık oluyorlar…Ayrıca kolayca hastalanıyorlar.
Sevdiğiniz kişilerin kim olduğu sık sık değişiyor mu?Sürekli cep telefonunuzu,gözlüğünüzü mü kaybediyorsunuz?Gazete ve kitap okurken sıkılıyor ya da trafik kuralları nedeniyle başınız sık sık derde mi giriyor?Eğer bu sorulara yanıtınız “Evet” ise,her 100 yetişkinden bir ya da ikisi gibi siz de hiperaktif olabilirsiniz. Ve belki de aile,iş ve sosyal yaşamınızda karşılaştığınız tüm sorunların kaynağı budur….

Hiperaktiflik çocuklarda olduğu kadar büyüklerde de görülür.Bu kişiler isteklerinin anında yapılmasını isterler,öfke patlamaları yaşarlar.Misafirlikte,restoranda uzun süre oturamaz,kalkıp dolaşırlar.Birisini bekliyorlarsa 5-10 dk sonra oflamaya başlarlar.Gözlük,anahtar,kağıt ya da elleriyle oynarlar.

Hiperaktif misiniz?

Aşağıda sıralanan özelliklerin karşısında,”yok” dediklerinize 0,”bazen” dediklerinize 1,”sık” dediklerinize 2,”çok sık” yanıtlarınıza da 3 puan verin.Daha sonra da değerlendirme kısmını okuyun.Dürüst olursanız,kesinlikle doğru cevaba ulaşacaksınız.

• 1-Yerinde duramama,gergin ve sinirli olma
• 2-Uzun süre gazete ve kitap okuyamamak
• 3-Duygularda aşırı iniş çıkışlar yaşamak
• 4-Dikkati çabuk dağılma,kafa yoran işlerden kaçma
• 5-Plan yapamamak,her işi yarım bırakmak
• 6-Zorluklara dayanma gücü zayıflığı
• 7-Tehlikeli,pervasız araç kullanmak
• 8-Sık ev,iş,sevgili,arkadaş değiştirmek
• 9-Sonuçları düşünmeden ani kararlar vermek
• 10-Stres altında kolay pes etmek
• 11-İçki ve sigarayı kontrolsüz kullanmak
• 12-Çok işle uğraşıp,çoğunu yarım bırakmak
• 13-Sık sık parmak çıtırdatmak,ayak sallamak
• 14-Unutkanlık,sık sık eşya kaybetmek(cep telefonu,gözlük,anahtar…vb.)
• 15-Çok konuşmak,dinlemekten hoşlanmamak
• 16-Ufak tartışmayı kavgaya dönüştürmek
• 17-Tehlikeyi ve riski sevmek
• 18-Kolay mutlu olmamak,hemen hayal kırıklığına uğramak
• 19-İstirahatte bile bir şeyler yapmak
• 20-Aceleci sabırsız olmak,beklemeyi sevmemek
• 21-Az ve tedirgin uyumak
• 222-Rekabetçi ve iddiacı olmak

Değerlendirme:

Eğer sonuç 0-21 puan arasındaysa sağlıklısınız,

22-41 arasında bulunuyorsanız risk altındasınız,stresinizi azaltmanın yollarını bulmalısınız,

42 ve üzerinde puan aldıysanız profesyonel yardım almanız gerekiyor.