Oğlum yine ateşlendi,kustu veöksürükle savaşa başladı geçen hafta,bitki çayı almaya gittim.Nane limon,adaçayı ve diğerlerini evde doğal yapıyorum.Ballar bozuk çıktığından beri bal da alamaz olunca ballı zencefil formülü de askıya alındı.Zencefili kaynattım bir kaç ot ile o da oğluma acı geldi.

En sonunda akşam markete gittim,rafta Doğadan Zencefilli Limon Kabuklu Çayı görünce denemeye karar verdim.Sıcak limonata tadında arka planda karabiber gibi bir acılık var ama onu ancak bitirince farkediyorsunuz.Öksürüğünü kesti,boğazlarını yumuşattı.Biz de o günden beri günde 1 fincan içiyoruz.

Grip olanlara,olmak üzere olanlara,öksürenlere şiddetle tavsiye ediyorum.

Bahar geldi.Baharın gelmesi,kalın kışlık kıyafetleri yavaş yavaş kenara bırakmak ve diyete başlamak zamanı…Yaza şimdiden hazırlanmak lazım.Eğer sağlıklı bir diyet,kalıcı bir zayıflama düşünüyorsanız,doktor kontrolünde ortalama ayda 4 kilo kadar verdiren diyetleri tercih etmelisiniz.Önce dahiliye gidiyorsunuz,gerekli tahlilleri yaptırıyorsunuz,vücudunuzda sorun olup olmadığı tespit ediliyor,sonra diyetisyene sevk yaptırıyorsunuz.Diyetisyen size uygun diyet listesini veriyor.Eğer uygularsanız mutlaka başarılı oluyorsunuz.

Ben bu hafta Konya’da dahiliye doktoruna gittim.Diyetisyene sevkimi yaptırdım.Diyet listemi aldım.2 gündür uyguluyorum.Bakalım ay sonunda ne kadar başarı sağlayacağım.Diyet listemde zorlanmıyorum,evde uyguladığım,çocuklarımı da alıştırmaya çalıştığım şekilde listem.Sadece porsiyonları az ama gerçekten de o şekilde de doyurucu,hiç acıkmıyorsunuz.Yemeklerden önce 2 bardak ılık su yada oda sıcaklığında su içiyorsunuz.Yatmadan önce 1 bardak süt yada yoğurt yiyorsunuz.Gün içinde 8 ince dilim ekmek,6 öğün ama az  yiyorsunuz.2 bardak süt ya da yoğurt yiyorsunuz.4 porsiyon meyve,2 öğün pişmiş sebze,yağsız salata serbest,1 saat kadar yürüyüş var.

Diyet listemi yazacağım,günlük listemi de paylaşacağım.Yapılan yanlışları birlikte düzeltelim.Yol yakınken varsa kilo alımı birlikte engel olalım.Diyet hikayelerinizi bekliyorum.Varsa ve isterseniz resimlerinizi de paylaşabiliriz.Hedefim bu ay 4 kilo ve azimliyim,vereceğim.

Zayıflama tabletleri zararlı,kalp rahatsızlığı olanlar kullanmamalılar.Vücuttaki yağ ornını bozduğu gibi,soya lesitini sayesinde kansere yakalanma riskiniz de artıyor.Bir de bazıları bağırsak boşaltarak zayıflattığı için,çok fazla bağırsakta bu şekilde yanlış boşaltmalar,bağırsak deformuna sebep olabiliyor.Bu da bağırsak kanserine sebep oluyor.Bildiğiniz gibi henüz bağırsak nakli yapılamıyor.

Zayıflamak istiyorsanız ,mutlaka doktora başvurmalısınız.Profosyonel yardım almadan bu iş olmuyor.Size kilo aldırıcı olan sebebi bulup ortadan kaldırmadığınız sürece sağlıklı bir zayıflama yapamıyorsunuz.

Sizlere güzel bir hafta diliyorum,kalın sağlıcakla…

41 çeşit bitkiden yapılmıştır.Büyüklerde sabah akşam aç karnına 1 tatlı kaşığı,küçüklerde 1 çay kaşığı tavsiye edilir.Oda sıcaklığında muhafaza edilmelidir.

İçerisinde:

Zencefil,yenibahar,anason,zerdeçöp,mırha,ıhlamur,hindistancevizi,besbase,kişniş gilaburu,yaban mesini,gülhatmi,çörek otu,darıfülfül,havlıcan,kakule,hünnap,dağ reyhanı,karabiber,vanilya,çin tarçını,kekik,biberiye,sarı halile,karahindibaba,safran,rezene,sakız,sinameki yaprağı,tarhun,ardıç,defne,keten,karanfil,kebabiye,kimyon,sandolos sakızı,centiyane kökü,beyaz hardal,meyan balı,portakal kabuğu,keçi boynuzu,limon tuzu

Faydalı Olduğu Yerler:

• Kolestrol ve hipertansiyonu düzenler,vücuttaki şekeri dengeler.
• Mide rahatsızlıklarına karşı etkilidir,hazmı kolaylaştırır,mide ve bağırsaktaki mikropları öldürürgaz birikmesine engel olur,kabızlığı giderir.
• Grip,anjin,sinüzit ve soğuk algınlığında faydalıdır.
• İdrar söktürür,böbrekteki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur.
• Astım,bronşit ve nefes darlığına faydalıdır,göğsü yumuşatır,balgam sökmeye yardımcı olur.
• Akciğer ve karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
• Gözlere faydalıdır,sedef hastalığına iyi gelir.
• Bel gevşekliğini giderir,beli sıkar,çocukların gelişmesi ve beslenmesinde eşsiz bir besin kaynağıdır,çocukların altını ıslatmalarını önler.
• Kadınlarda ve erkeklerde cinsel gücü arttırır.Prostata faydalıdır.
• Vücut kilosunu dengeler,baş ve migren ağrılarına iyi gelir.
• Kireçlenme ve romatizmal hastalıklara iyi gelir.
• Vücudun bütün sinirlerini yumuşatır,vücut yorgunluğunu giderir,el ayak titremelerine ve felçlere faydalıdır.
• Sırt ve bel ağrılarında ve siyatik romatizmada faydalıdır.Vücutta dolaşan kanın kılcal damarlarda dolaşmasını sağlar.
• Bütün vücuda kuvvet direnç ve kalbe ferahlık verir.
• Mide bulantısını önler ve kadınların sütünü arttırır,adet hallerini düzene sokar.
• Hafızayı kuvvetlendirir,dikkati arttırır.
• Vücudun genel sıhhatini korur,yaşlılıktan ileri gelen bir çok sorunu çözer.